Therapie bij overspannenheid en burn-out

Overspannenheid wordt vaak veroorzaakt door een korte periode van hevige stress. Een belangrijk verschil tussen stress en overspannenheid is dat het bij stress vaak gaat om een toenemende focus en activiteit (hyperactiviteit). Bij overspannenheid en burn-out klachten gaat het juist over een gebrek aan activiteit en vitaliteit. Hierin ontstaat juist verminderde focus en het gebrek aan energie, gevoel van uitputting en opgebrand zijn. Het ontbreekt aan vertrouwen dat de situatie op den duur weer kan veranderen. Als overspannenheid blijft aanhouden (langer dan 6 maanden) spreken we van een burn-out waarbij signalen van het lichaam structureel zijn genegeerd. Dit kan leiden tot onder andere verandering in de ademhaling, spanning op hart en bloedvatenstelsel en het maag- darmstelsel. Veranderingen in de gemoedstoestand. Lusteloosheid, somberheid, prikkelbaarheid en veranderingen in het slaappatroon.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, trauma werk en innerlijk kind werk.

Heb je vragen over jouw overspannenheid en burn-out klacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Niets sterkt het ego zo als gelijk hebben. Eckhart Tolle
Wie zou je zijn zonder de gedachte dat je indruk moet maken? Byron Katie
Het zijn niet de verschijnselen die je beknellen, het is je gehechtheid eraan. Tilopa, boeddhistische leraar in India
Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Net zo min als een orkaan schade kan aanbrengen aan de lucht, kunnen jouw gedachten en gevoelens je wezenlijke natuur aantasten. Nin Sheng
Angst voorkomt niet dat je sterft. Angst voorkomt dat je leeft. Nin Sheng
Haat wordt nooit door haar overwonnen; Alleen liefde kan haat overwinnen. Boeddha
Acceptatie is niet een taak voor het ego. Acceptatie is de afwezigheid van het ego. Erik van Zuydam
De ware ontdekkingsreis is geen speurtocht naar nieuwe landschappen, maar het waarnemen met nieuwe ogen. Marcel Proust, Franse schrijver
Het lijkt alsof onze gedachten ons niet met rust kunnen laten, maar de waarheid is, dat wij onze gedachten niet met rust kunnen laten. Erik van Zuydam