jQuery(document).ready(function(){ jQuery("button.et_pb_contact_submit").text('Verstuur'); });

Hulp bij angst en paniekklachten

Iedereen voelt zich wel eens zenuwachtig, bang of angstig. Denk maar eens aan een wedstrijd, iemand die je bijna van de fiets rijdt of bijvoorbeeld examens. Angst is een emotie met een natuurlijke functie. Het zorgt ervoor dat bij gevaar het lichaam in opperste staat van paraatheid wordt gebracht, zodat er een vlucht- of vechtreactie kan ontstaan. Angst creëert lichamelijke sensaties zoals bijvoorbeeld het ineens heel warm of koud krijgen. Duizelingen, transpireren, trillen, het hart gaat sneller kloppen of een versnelde ademhaling. Als er sprake is van plotselinge hevige angst spreken we van paniek. Angst maakt alert en bereid je voor op heftige of lastige situaties, wat dus in principe een gezonde en normale reactie is. Echter als angst op regelmatige basis terugkeert, langer aanhoudt en in hevigheid niet meer in verhouding staat en je leven belemmert, dan spreken we van angst. Dit kan betrekking hebben van angstklachten tot faalangst, (sociale) fobieën, gegeneraliseerde angst tot aan een paniekstoornis.

Vroege signalen van angst:

  • Gespannen spieren
  • Zweet handen
  • Toename van vermoeidheid
  • Toename van slaapproblemen
  • Slecht tot niet kunnen ontspannen
  • Verhoogde alertheid
  • Verhoogde schrikreactie
  • Onrust / onbestemd gevoel
  • Ongemak voelen in situaties waarin dit voorheen niet zo was
  • Toename bezorgdheid richting angstige gedachten

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, traumawerk en geleide meditatie.

Heb je vragen over jouw angstklacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
De ware ontdekkingsreis is geen speurtocht naar nieuwe landschappen, maar het waarnemen met nieuwe ogen. Marcel Proust, Franse schrijver
Het zijn niet de verschijnselen die je beknellen, het is je gehechtheid eraan. Tilopa, boeddhistische leraar in India
We zijn bang om controle te verliezen, maar hoe kun je iets verliezen wat je nooit had? Erik van Zuydam
Het is zoeken naar het einde van het lijden, dat het lijden in eerste plaats creëert. Jeff Foster
Ogen die zonder verlangen kijken, zijn open om te zien wat is. Mooji
Je bent hier omdat het goddelijke doel van het universum zich kan ontvouwen. Zo belangrijk ben je!
Tijd is niet kostbaar. Het is een illusie. Het enige wat kostbaar is, is dit moment. Eckhart Tolle
Meditatie is iets wat we zijn, niet iets wat we doen.Het ego is iets wat we doen, niet iets wat we zijn. Rupert Spira
Wie ben je, zonder je ideeën over wie je bent? Erik van Zuydam