jQuery(document).ready(function(){ jQuery("button.et_pb_contact_submit").text('Verstuur'); });

Hulp bij angst en paniekklachten

Iedereen voelt zich wel eens zenuwachtig, bang of angstig. Denk maar eens aan een wedstrijd, iemand die je bijna van de fiets rijdt of bijvoorbeeld examens. Angst is een emotie met een natuurlijke functie. Het zorgt ervoor dat bij gevaar het lichaam in opperste staat van paraatheid wordt gebracht, zodat er een vlucht- of vechtreactie kan ontstaan. Angst creëert lichamelijke sensaties zoals bijvoorbeeld het ineens heel warm of koud krijgen. Duizelingen, transpireren, trillen, het hart gaat sneller kloppen of een versnelde ademhaling. Als er sprake is van plotselinge hevige angst spreken we van paniek. Angst maakt alert en bereid je voor op heftige of lastige situaties, wat dus in principe een gezonde en normale reactie is. Echter als angst op regelmatige basis terugkeert, langer aanhoudt en in hevigheid niet meer in verhouding staat en je leven belemmert, dan spreken we van angst. Dit kan betrekking hebben van angstklachten tot faalangst, (sociale) fobieën, gegeneraliseerde angst tot aan een paniekstoornis.

Vroege signalen van angst:

  • Gespannen spieren
  • Zweet handen
  • Toename van vermoeidheid
  • Toename van slaapproblemen
  • Slecht tot niet kunnen ontspannen
  • Verhoogde alertheid
  • Verhoogde schrikreactie
  • Onrust / onbestemd gevoel
  • Ongemak voelen in situaties waarin dit voorheen niet zo was
  • Toename bezorgdheid richting angstige gedachten

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, traumawerk en geleide meditatie.

Heb je vragen over jouw angstklacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Je eigen afweer tegen de angst, is het infuus waarmee je de angst in het leven houdt. Erik van Zuydam
Op het moment dat je denkt iets nodig te hebben van iemand anders, ben je vergeten wie je bent. Jeru Kabbal
Zonder iets is er geen lol aan om niets te zijn. Byron Katie
Zolang je je geluk afhankelijk maakt van iets buiten jezelf, houd je jezelf voor de gek. Isaac Shappiro
Je hele leven lang heb je gedacht dat jij je gedachten bent, maar die zijn niet wie je bent en ze kunnen je ook niet vertellen wie jij bent. Ze komen op in wie je bent. Scott Kiloby
Wie ben je, zonder je ideeën over wie je bent? Erik van Zuydam
Wanneer je bereid bent de drang om alles te willen begrijpen prijs te geven, zal alles wat je via be-grijpen hoopte te vinden aan je worden geopenbaard. (vrij naar) Gangaji
Dat, waar we alsmaar voor wegrennen bestaat uiteindelijk niet werkelijk, en dat, waar we ten diepste naar verlangen is feitelijk altijd al hier aanwezig. Gangaji
Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
Het is niet jouw taak om mij te begrijpen. Dat is mijn taak. Byron Katie