Hulp bij somberheid en depressie

Iedereen voelt zich wel eens somber. Soms kan dit zomaar opkomen, je kan een baaldag hebben of somberheid ervaren na een vervelende gebeurtenis. Symptomen van een depressie zij heftiger. Symptomen depressie kunnen bestaan uit; geen plezier meer halen uit de dingen, neerslachtigheid, rusteloosheid of juist traagheid. Er kan sprake zijn van gemis aan zingeving, gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid en machteloosheid. Concentratieproblemen en angstgevoelens. Slaapproblemen, vermoeid raken en er is weinig energie. Schuldgevoelens, prikkelbaarheid en besluiteloosheid. Verandering in eetlust en gewichtsverandering. Verminderde of geen zin meer in seksualiteit. Verminderde zelfzorg en verwaarlozen sociale contacten.
Door gebeurtenissen en ervaringen zijn beperkte overtuigingen ontstaan wat een weerslag heeft op je lichaam en in je handelen. In de therapie onderzoeken we overlevingsstrategieën en negatieve overtuigingen die ontstaan zijn in de kindertijd.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, innerlijk kind werk en familiestructuren.

Heb je vragen over jouw klacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Je eigen afweer tegen de angst, is het infuus waarmee je de angst in het leven houdt. Erik van Zuydam
Wie zou je zijn zonder de gedachte dat je indruk moet maken? Byron Katie
Tijd is niet kostbaar. Het is een illusie. Het enige wat kostbaar is, is dit moment. Eckhart Tolle
Meditatie is iets wat we zijn, niet iets wat we doen.Het ego is iets wat we doen, niet iets wat we zijn. Rupert Spira
Het is niet jouw taak om mij te begrijpen. Dat is mijn taak. Byron Katie
Het is zoeken naar het einde van het lijden, dat het lijden in eerste plaats creëert. Jeff Foster
Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Je hele leven lang heb je gedacht dat jij je gedachten bent, maar die zijn niet wie je bent en ze kunnen je ook niet vertellen wie jij bent. Ze komen op in wie je bent. Scott Kiloby
Wanneer je bereid bent de drang om alles te willen begrijpen prijs te geven, zal alles wat je via be-grijpen hoopte te vinden aan je worden geopenbaard. (vrij naar) Gangaji
Zolang je zelfbeeld wordt ontleend aan het denken kun je niet weten wie je bent. Eckhart Tolle