Hulp bij somberheid en depressie

Iedereen voelt zich wel eens somber. Soms kan dit zomaar opkomen, je kan een baaldag hebben of somberheid ervaren na een vervelende gebeurtenis. Symptomen van een depressie zij heftiger. Symptomen depressie kunnen bestaan uit; geen plezier meer halen uit de dingen, neerslachtigheid, rusteloosheid of juist traagheid. Er kan sprake zijn van gemis aan zingeving, gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid en machteloosheid. Concentratieproblemen en angstgevoelens. Slaapproblemen, vermoeid raken en er is weinig energie. Schuldgevoelens, prikkelbaarheid en besluiteloosheid. Verandering in eetlust en gewichtsverandering. Verminderde of geen zin meer in seksualiteit. Verminderde zelfzorg en verwaarlozen sociale contacten.
Door gebeurtenissen en ervaringen zijn beperkte overtuigingen ontstaan wat een weerslag heeft op je lichaam en in je handelen. In de therapie onderzoeken we overlevingsstrategieën en negatieve overtuigingen die ontstaan zijn in de kindertijd.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, innerlijk kind werk en familiestructuren.

Heb je vragen over jouw klacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Tijd is niet kostbaar. Het is een illusie. Het enige wat kostbaar is, is dit moment. Eckhart Tolle
Het probleem is niet dat je niet in het Nu bent. Het probleem is dat je eruit wilt. Omdat het NU je niet bevalt ga je op zoek naar iets anders dan wat er nu is. Maar iets anders dan wat er NU is , is er niet. Alexander Smit
Vergeven is alle hoop op een beter verleden opgeven. Nin Sheng
Het zijn niet de verschijnselen die je beknellen, het is je gehechtheid eraan. Tilopa, boeddhistische leraar in India
Wie ben je, zonder je ideeën over wie je bent? Erik van Zuydam
Niets sterkt het ego zo als gelijk hebben. Eckhart Tolle
Je kunt je gedachten niet stoppen. Je kunt alleen stoppen ze te geloven. Erik van Zuydam
Zolang je je geluk afhankelijk maakt van iets buiten jezelf, houd je jezelf voor de gek. Isaac Shappiro
Dat, waar we alsmaar voor wegrennen bestaat uiteindelijk niet werkelijk, en dat, waar we ten diepste naar verlangen is feitelijk altijd al hier aanwezig. Gangaji