Hulp bij negatieve gedachten en piekeren

Onze gedachten zijn bepalend voor hoe we ons voelen en bepalen ons gedrag. Zo leiden negatieve gedachten tot een negatief gevoel. Af en toe piekeren en negatieve gedachten ervaren is een normaal verschijnsel. Wanneer er sprake is van blijven tobben en piekeren over het “wat als, stel dat” creëert dit een vicieuze cirkel. Dit leid tot belemmeringen in het functioneren. Negatieve gedachten (denkfouten) en piekeren zorgen voor een voortdurend gespannen, nerveus gevoel en een negatieve stemming die het leven onaangenaam beïnvloeden en kunnen gaan beheersen.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, innerlijk kind werk en geleide meditatie.

Heb je vragen over jouw klacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Acceptatie is niet een taak voor het ego. Acceptatie is de afwezigheid van het ego. Erik van Zuydam
Het tragische van het leven is niet dat het zo snel afgelopen is, maar dat we zo lang wachten ermee te beginnen. Bron onbekend
Al het lijden ontstaat door onze gehechtheid aan een onjuist zelfbeeld. Boeddhistische wijsheid
Het is zoeken naar het einde van het lijden, dat het lijden in eerste plaats creëert. Jeff Foster
Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
Het is niet jouw taak om mij te begrijpen. Dat is mijn taak. Byron Katie
Weerstand werpt je in de tijd. In acceptatie onthult zich het tijdloze. Erik van Zuydam
We zijn bang om controle te verliezen, maar hoe kun je iets verliezen wat je nooit had? Erik van Zuydam
Het probleem is niet dat je niet in het Nu bent. Het probleem is dat je eruit wilt. Omdat het NU je niet bevalt ga je op zoek naar iets anders dan wat er nu is. Maar iets anders dan wat er NU is , is er niet. Alexander Smit
Het zijn niet de verschijnselen die je beknellen, het is je gehechtheid eraan. Tilopa, boeddhistische leraar in India