Dennisvv, auteur op Praktijk Andrijn Arnhem

Stampvoeten, schreeuwen, huilen, weglopen, zwijgen.

Dennisvv — Fri, 09 Jan 2026 17:15:46 +0000

Je gaat uit contact, negeert de ander, reageert heel boos of wordt heel onaardig en verbreekt het contact. Ken je dat? Je voelt je heel onhandig en klein.
Het is op die momenten eigenlijk net alsof je weer kind bent. En weet je: op een bepaalde manier is dat ook zo!
Als je op emotioneel gebied een onveilige jeugd hebt gehad dan wordt je in het hier en nu vaak getriggerd in gevoelens van onveiligheid. Vaak gebeurt dit vooral binnen je meest nabije relaties.
(Een emotioneel onveilige jeugd wil zeggen dat je emoties en gevoelens niet gehoord en gezien werden; als kind onvoldoende gespiegeld bent, niet geleerd hebt om je emoties te uiten en erover te praten, onvoldoende gereguleerd bent). Je raakt buiten jezelf van woede als je (ex)partner niet goed naar je luistert, je voelt hevige angst als je je grens wilt aangeven of wanneer je een grens krijgt, je wordt overspoeld door verdriet als zij/hij niet genoeg aandacht aan je besteedt of verstijfd wanneer de ander je iets vraagt.
Op die momenten ben je niet meer in staat redelijk te reageren. Je bent versmolten met het Gekwetste Kind in jou en je reageert volledig vanuit die emotie. Als je dan achteraf terugkijkt op de situatie sta je versteld. Hoe is het mogelijk dat je je als volwassen persoon zo hebt gedragen?
Dat is omdat je op dat moment emotioneel gesproken even niet volwassen was. Als kind kon je nog niet analytisch en abstract denken, je kon niet rationaliseren en de dingen van verschillende kanten bekijken, je kon geen nuance aanbrengen. Je was de emotie die je had. Hoe jij je jeugd op emotioneel niveau hebt beleefd, ligt opgeslagen in je emotionele brein.
Wordt dit kind-bewustzijn in het hier en nu geconfronteerd met iets wat het herinnert aan toen dan geeft het dezelfde emotionele reactie. Daarvoor hoef je je niet letterlijk te herinneren wat er gebeurd is. Sterker nog: meestal kun je dat helemaal niet, omdat het een herinnering is van voordat je leerde praten. Je hebt er daarmee geen woorden voor, maar de emotie spreekt des te heviger.
Je merkt dat dit gebeurt als je gevoelens van verdriet, angst en woede niet in verhouding staan tot wat er in het hier en nu gebeurt. Een relatief klein incident roept een intense emotie op en je perspectief raakt vernauwd tot dat ene gevoel. Je hebt geen toegang meer tot je volwassen reflectievermogen en je vervalt in zwart-wit denken: dit gebeurt jou weer, niemand houdt rekening met je, iedereen is tegen je, je zult altijd alleen blijven, weer doe je het niet goed, weer wordt je afgewezen.

Kenmerkend is ook dat er nu, meteen, een oplossing moet komen, het kind in jou heeft geen geduld of je gaat in de vermijding en uit contact. Dit zijn overweldigende ervaringen die je het liefst uit de weg gaat, en zo verval je heel gemakkelijk in bepaalde patronen: jezelf groter maken, pleasen, vermijden, hart sluiten, manipuleren, je eigen behoeften en wensen opzij zetten.
Zolang je zelf niet liefdevol zorg draagt voor het Gekwetste Kind in jou, zal het zich voor liefde, bescherming, ondersteuning, bevestiging afhankelijk voelen van anderen. Je diepere pijn ga je hiermee op dit moment uit de weg, maar op langere termijn betaal je daar een hoge prijs voor.

Het bericht Stampvoeten, schreeuwen, huilen, weglopen, zwijgen. verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

De kritische stem

Dennisvv — Tue, 14 Jan 2025 21:16:40 +0000

Ken je die kritische en strenge stem in je hoofd? Die zegt dat het je toch niet gaat lukken, dat je niet interessant genoeg bent, dat je het niet goed doe, etc.? De stem die jou vertelt wat je allemaal moet?

Er is een heel repertoire aan dingen die je niet mag van deze stem: je mag geen fouten maken, je mag niet zeuren, je mag je niet aanstellen etc.

Deze kritische stemmen- ook wel de Innerlijke criticus genoemd- zijn Kind- overtuigingen die ontstaan zijn in je jeugd.
Naast het Innerlijk gekwetste Kind is er ook een ander patroon in je, de Innerlijke Volwassene, en zo huizen er in jou nog meer patronen. Veel hiervan zijn erop gericht jou in het huidige moment pijn en ongemak te besparen, wat de kosten daarvan op de lange termijn ook zijn. Dit is je manier om je Innerlijke Kind te beschermen. De patronen kennen geen andere weg en bedoelen het echt goed. Alleen zijn de uiteindelijke gevolgen voor jou en je Innerlijke Kind vaak zeer pijnlijk en niet meer doeltreffend, soms zelfs destructief.Deze patronen zijn dus niet altijd de beste raadgevers, maar toch is het heel verleidelijk ze te volgen.

Ben jij je bewust van een ongemakkelijk gevoel in je lijf als er iets gebeurt wat je niet fijn vindt? Welk patroon heb jij je eigen gemaakt om dit uit de weg te gaan en je dan meteen eventjes goed te voelen?

Het doorbreken van je patronen kan pittig zijn, zeker in het begin. Het brengt je in contact met de kindpijn die daaronder ligt: angst voor afwijzing, een gevoel niet goed genoeg te zijn, verlatenheid en diep verdriet van het niet gezien zijn als kind.

Het is in eerste instantie vaak doodeng om bijvoorbeeld tijd voor jezelf te maken of grenzen te stellen. Dit kan voelen alsof het niet mag, alsof je egoïstisch bent en slecht. Toch is je grenzen stellen en deze pijn doorvoelen het beste voor jou en je Innerlijke Kind. Want hoe beter jij je grenzen bewaakt, hoe veiliger dit kind zich voelt, en hoe minder spanningen het kind ervaart.
Hierdoor komt er steeds meer ruimte voor die andere kant van je Innerlijke Kind, het Oorspronkelijke Kind, dat vertrouwen heeft in haar Innerlijke Ouders en daarmee in zichzelf en in het leven.

Het bericht De kritische stem verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Seksualiteit in verbinding

Dennisvv — Sat, 17 Jul 2021 17:11:54 +0000

De verdiepingsmodule Heart & Sexuality gaat over seksualiteit en relaties. Hierin leer je op een lichaamsgerichte manier om de niet afgeronde ontwikkelingsstappen binnen de seksuele ontwikkeling te herkennen en in te halen. In de oefeningen en opstellingen werk je met ideale ouders om op verschillende leeftijden een steunende en gezonde seksuele spiegeling te ervaren in de seksuele expressie bij de ontwikkeling van meisje tot vrouw en van jongetje tot man. Het is belangrijk voor het kind zich te verbinden met en zich erkend te voelen door papa en mama als zijn seksuele bronnen.

Het leven begint bij de conceptie. We snijden ons af van ons allereerste begin omdat we moeite hebben ons ouders voor te stellen in het bedrijven van de liefde, moeite ons voor te stellen dat je ouders liefdevol gevreeën hebben, dat jij uit liefde ontstaan bent en welkom bent. Het kind heeft recht om als seksueel wezen hier op aarde verwelkomt te worden. Dat je gezien, erkend en geaccepteerd wordt in wie en hoe je bent. Dit is heel belangrijk voor je zelfvertrouwen, je basis. De indrukken die je binnenkrijgt als baby in de baarmoeder kunnen je omgang met stress later beïnvloeden. Hoe de moeder en de omgeving zijn, hoe ouders met elkaar en met stress omgaan, is de eerste ervaring van het kind. De manier waarop je geboren bent heeft vaak parallellen met hoe je in het leven staat. Het laat indrukken achter die onbewuste overtuigingen veroorzaken. Kinderen reageren vanuit hun gevoel, de impulsen komen direct uit de kern van het kind. Vaak wordt het kind wel door ouders gezien als een gevoelig wezen maar niet gezien als een erotisch wezen met onschuldige lustgevoelens. Het hart van het kind wordt geaccepteerd maar het geslacht niet.

Het kind leert stap voor stap zijn lichaam ontdekken en zich van zijn lichaam bewust te worden. Het leert behoeftes uit te drukken en heeft de spiegeling van zijn ouders en de buitenwereld nodig om woorden voor zijn lichaamsdelen (ook het geslacht) en gevoelens te leren. Het kind is nieuwsgierig, opgewonden en onschuldig en reikt uit naar de ouders vanuit het hart en het bekken om contact en verbinding met hen te maken en te voelen. Het kind ontwikkelt zijn autonomie door NEE te zeggen en zijn eigen wil uit te drukken. Als er niet naar de wil (de stem) van het kind geluisterd wordt gaat het kind zijn expressie binnenhouden, het leert zich inhouden en afsluiten. Wanneer de liefde, levenslust en vitaliteit van het kind niet ontvangen wordt door ouders, sluit het het hart af en trekt het zijn bekken terug. Hierdoor vindt er een afsplitsing plaats tussen het hart en het geslacht. Het herstel van de verbinding tussen hart en geslacht is belangrijk. Wanneer die verbinding er is kan de seksuele energie in je lijf stromen- het stromen van je levensenergie.

Het kind heeft bevestiging nodig van ouders om de lichamelijke sensaties (b.v. lust) te integreren en te leren begrijpen. Een gezonde spiegeling helpt het kind om zijn nieuwsgierigheid te volgen, te leren vertrouwen in het mogen hebben van plezier en lustgevoelens en er betekenis aan te geven. Het kind leert dan zijn impulsen te volgen en hart en geslacht met elkaar te verbinden. Als de onschuldige opwinding en nieuwsgierigheid van het kind door de ouders geaccepteerd wordt, kan het kind in zijn onschuld blijven en vrij van schuld opgroeien. Het kind leert dan in verbinding met zijn eigen geslacht zijn lichamelijke impulsen vertrouwen.

Het kind leert dat er een verschil is tussen jongens en meisjes, wordt nieuwsgierig naar waar hij vandaan komt en geleidelijk ontwikkelt het zijn eigen seksuele identiteit. Belangrijk is hoe ouders reageren op pogingen tot verbinding van het kind. Wanneer op die pogingen niet op een gezonde manier gereageerd wordt laat dit bij het kind sporen achter over het leren vertrouwen op de ander, op de wereld om hem heen. Hierdoor kan het angst voor commitment of seperatie-angst ontwikkelen.

Het kind heeft de ouder van hetzelfde geslacht nodig voor identificatie en ondersteuning bij het ontdekken van zijn seksuele identiteit, om vervolgens naar de ouder van het andere geslacht te kunnen gaan om gespiegeld te worden als jongetje of meisje. Als de relatie tussen vader en moeder verstoord is moet het kind kiezen voor één van de ouders, tussen liefde en support. Het is lastig voor het kind om dan in de driehoek vader, moeder en kind te bewegen.

Als de vader de (liefdes)energie ontvangt van het meisje kan het stromen naar haar geslacht, als de liefdesenergie door vader niet ontvangen wordt blijft de energie in het hart waardoor deze ongezond, bevroren naar buiten komt. Wanneer de moeder de (liefdes)energie van het jongetje accepteert dan kan het jongetje leren zijn energie te laten stromen naar het hart, anders blijft de energie in zijn bekken/geslacht en wil dit ontladen. Als de ouder niet in staat is om adequaat te spiegelen, zelf seksueel opgewonden raakt in contact met het kind, bevriest, terugtrekt of oordeelt, komt het kind in verwarring. Het ontwikkelt schuld en schaamte en verliest daarmee de vrijheid van seksuele zelfexpressie. Als ouders de nieuwsgierigheid en onschuldige opwinding van het kind afwijzen en ontkennen blijft er een innerlijke leegte die later door anderen opgevuld wil worden.

Een autonome verbinding aangaan met een ander zonder jezelf te verliezen kan wanneer je bewust aanwezig kan blijven in hart en geslacht. De liefde voor onszelf is basisvoorwaarde voor de liefde voor een ander. Dan zijn we voor vervulling in intieme relaties niet meer afhankelijk van de ander.

Het bericht Seksualiteit in verbinding verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Waarom vluchten veilig lijkt en de kunst van vertragen

Dennisvv — Thu, 25 Jul 2019 17:27:00 +0000

Ik heb geleerd dat hoe meer we vertragen, hoe meer we werkelijk kunnen voelen en uiten wat er in ons speelt. Het is mooi mensen hierin te kunnen begeleiden en hen de kracht van vertragen en werkelijk voelen te laten ervaren.

Wanneer wij langdurig onder spanning staan ontstaan lichamelijke, fysieke en/of psychische klachten of problemen. In mijn praktijk begeleid ik veel cliënten met onverklaarbare klachten. Vaak zoeken we naar een medische oorzaak voor lichamelijke klachten en worden van het kastje naar de muur gestuurd omdat er geen medische oorzaak te vinden is. Wanneer iemand eindeloos over zijn grenzen is gegaan, het contact met zijn lichaam kwijt is, het dagelijks leven, relatie, sociale contacten of werk niet meer kan volhouden zoekt hij soms hulp bij een praktijk voor lichaamsgerichte therapie en gaat daar een nieuwe wereld voor hem open.

Hoe werkt ons zenuwstelsel?
Wanneer je het lastig vind om je te ontspannen of te lang onder druk staat stimuleert dit de vrijgave van de stresshormonen cortisol en adrenaline. Denk aan actie: rennen, vluchten, vechten en bevriezen, allemaal gericht op overleven. Deze reacties zorgen ervoor dat je hartslag verhoogt en je ademhaling versnelt. Als je mentaal en emotioneel opgejaagd bent verhoogt dit de druk op je sympathische zenuwstelsel, je gaspedaal staat bijna continu aan en word ongemerkt steeds een beetje verder ingetrapt. Je parasympathische zenuwstelsel zorgt ervoor dat je tot rust komt en je lichaam ontspant. Als je niet heb kunnen vechten en vluchten blijft er veel energie in je lichaam. De energie kan leiden tot bevriezing. Omdat in bevriezing (vorm van dissociëren) veel energie zit, de energie niet ontladen en beweging niet afgemaakt wordt, kan het sympathische en het parasympathische zenuwstelstel geactiveerd worden en de aanmaak van cortisol toenemen.
Wanneer je systeem overactief is verstoort dit op termijn de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Je gaspedaal en rempedaal moeten op elkaar afgestemd zijn zodat je je lichaam de tijd geeft om ervaringen te kunnen verwerken. Een stressreactie is een gezonde reactie en een noodzakelijk overlevingsmechanisme maar het is van belang dat het alleen werkt als het nodig is: bij levensbedreigende situaties, mentale spanning of bij lichamelijke inspanning. Het is bedoeld om snel in actie te komen en vervolgens weer tot rust te komen. Wanneer de stress van korte duur is, is er geen gevaar en niks aan de hand. Bij overweldigende ervaringen en langdurende spanning ontstaan op den duur lichamelijke of psychische klachten. Vaak zijn we ons niet bewust van de oorzaak van de onverklaarbaar klachten en rennen door tot het echt niet meer kan.

De balans tussen spanning en ontspanning zorgt ervoor dat je je steeds kan aanpassen aan een veranderende omgeving, dat je je lichaam de tijd geeft om tot rust te komen en contact maakt met je binnenwereld, waardoor je hetgeen gebeurd is kan integreren. Als je teveel in de actie zit -rennen, vluchten, vechten-, zorgt vertragen, vertragen en nog eens vertragen ervoor dat je zenuwstelsel tot rust komt en je kunt voelen wat je lichaam nodig heeft. Wat zijn voor jou hulpbronnen die je kan inzetten om tot rust te komen?
Ik nodig je uit om op vaste momenten in de week te oefenen in het nemen van rust en voelen wat je lichaam jou te vertellen heeft.
Schrijf ter ondersteuning voor jezelf een paar hulpbronnen op waarmee je wilt oefenen en op welke dagen en tijden je dit gaat doen. Trauma kan je kracht worden door je trauma te integreren en te belichamen.

Het bericht Waarom vluchten veilig lijkt en de kunst van vertragen verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Praktijkruimte te huur in Arnhem

Dennisvv — Sat, 09 Feb 2019 21:46:10 +0000

Praktijkruimte in Arnhem te huur.

Prachtige praktijkruimte te huur aan de Overmaat 45 in Arnhem voor 1 of 2 dagen per week. De ruimte is geschikt voor het geven van individuele therapieën en voor het geven van groepen. Oppervlakte is 58m2, erg licht en ruim. Er is een keukenblokje en toilet aanwezig en je kan er gratis parkeren.

Zoek jij een praktijkruimte of weet je iemand die een ruimte zoekt neem dan contact met mij op.

Mail naar info@praktijkandrijn.nl of bel 0619362458.

Je bent welkom om kennis te maken en te voelen of de ruimte iets voor je is.

Bereikbaarheid:
De Overmaat 45G bevindt zich achter de winkel (Mantel Scooters Arnhem).
De locatie is gemakkelijk bereikbaar via de verbindingsweg Arnhem-Nijmegen A325. Op de fiets is de locatie ook makkelijk te bereiken. Er zijn op loopafstand rechtstreekse busverbindingen met het NS-station Arnhem Centraal.

Verhuur praktijkruimte:
Ik verhuur de ruimte het liefst structureel 1 of 2 dagen per week voor een vast tarief.

Wil je de ruimte incidenteel gebruiken dan gelden de onderstaande tarieven:

Complete dag (ochtend, middag en avond) € 125,-
Dag (ochtend en middag) € 85,-
Dagdeel (ochtend of middag) € 60,-
Half dagdeel (2 uur) € 35, –

Het bericht Praktijkruimte te huur in Arnhem verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Week van de vaktherapie

Dennisvv — Sun, 29 Oct 2017 13:07:35 +0000

Woensdag 4 oktober 2017

van 14.00 – 20.00 uur in de Bibliotheek Rozet, Arnhem.

Zaterdag 7 oktober 2017

van 10.30 – 14.00 uur in de Bibliotheek Kronenburg, Arnhem.

U komt toch ook??

De week van de vaktherapie is een jaarlijks terugkerend landelijk evenement waarbij u kennis kunt maken met vaktherapeuten bij u in de buurt. In Arnhem en omstreken wordt dat gedaan op woensdag 4 oktober in het Rozet in het centrum van Arnhem en op zaterdag 7 oktober in de Bibliotheek Kronenburg in Arnhem Zuid.

Ludieke acties op 4 oktober!!

Van 14.00 tot 20.00 zullen de vaktherapeuten Inge, Jorinde, Charlotte, Jacqueline en Renate uit de regio Arnhem aanwezig zijn in de hal met een stand en zorgen voor ludieke acties in het Rozet voor klein en groot. Bij het betreden van het gebouw zult u door één van onze therapeuten worden uitgenodigd om op een speelse manier deze vorm van therapie zelf te ervaren.

Voor wie?

De toepassing van vaktherapie kent een lange traditie in de geneeskundige GGZ, ook internationaal gezien. Of u nu als cliënt met een psychologische hulpvraag, als doorverwijzer, als arts, als gemeenteambtenaar, als zorgverzekeringsmedewerker of als politicus geïnteresseerd bent, u bent van harte welkom!

Wat is vaktherapie?

Vaktherapie is een behandelvorm voor mensen met een psychische aandoening of psychosociale problematiek. De behandelaar maakt methodisch gebruik van een ervaringsgerichte werkwijze. Vaktherapie is de overkoepelende naam voor de volgende therapievormen: beeldende therapie, danstherapie, dramatherapie, muziektherapie, psychomotorische therapie, psychomotorische kindertherapie en speltherapie.

Bij psychomotorische therapie staan lichaamsbeleving en bewegingsgedrag centraal. Door sport en spel of lichaamsgeoriënteerde oefeningen komt de cliënt letterlijk in beweging of staat juist stil bij zijn ervaringen. Zo leert de cliënt om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen en begrijpen.

Foto’s

De week van de vaktherapie is inmiddels voorbij. Hieronder 1 foto van de 7 oktober in de bibliotheek in Kronenburg.

Het bericht Week van de vaktherapie verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Lorelei festival 2017

Dennisvv — Sun, 29 Oct 2017 13:06:27 +0000

Dit jaar sta ik op het Lorelei festival waar je mij kan vinden op het Verwen / Healingsveld. Het thema van dit jaar is De Twee Maria’s: Een uitnodiging om op reis te gaan met Maria de Maagd/moeder en met Maria Magdalena. Een prachtig festival om je eigen vrouw-zijn te onderzoeken!

Ik vind het fijn om in een liefdevolle bedding met alleen vrouwen te zijn en bij te dragen aan verdieping, speelsheid en vertrouwen. En om mijn vrouwelijke kwaliteiten te delen en te leren van andere vrouwen.

Ik bied lichaamswerk, ontspanningsmassage en hand/voetmassage aan waarbij adem, aangeraakt en geraakt worden bouwstenen zijn om je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde te laten stromen, die je verbinden met de liefde en levensenergie die altijd al in je aanwezig zijn.

Ik werk met contactoefeningen, bio-energetica en ademwerk: krachtige oefeningen om in contact te komen met je lichaam, spanning te ontladen en nieuwe energie op te doen.

Voor meer levensenergie, plezier en zelfvertrouwen, of als je zin hebt om gewoon even lekker te ontspannen.

Ontspanningsmassage (1uur): €40
Ontspanningsmassage (30 min): €20
Lichaamswerk sessie individueel (1uur): €40
Of genieten van een 4-handen massage met Rianne Wijninga van Aards en Hemels massages (30 min): €35

Neem een grote handdoek mee waar je op kan liggen .

Je bent welkom!
Meer weten over Lorelei festival? http://www.loreleifestival.nl/

Lorelei 2017

Twee festivals achter elkaar in Zeewolde

Lorelei 1 (L1), di/wo/do: 22 t/m 24 augustus

Lorelei 2 (L2), vr/za/zo : 25 t/m 27 augustus

Het bericht Lorelei festival 2017 verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Erik van Zuydam

Dennisvv — Sat, 28 Oct 2017 16:39:40 +0000

Het ego is niet in staat om het lijden op te lossen. Het lijden is daarentegen wel in staat om het ego op te lossen. Erik van Zuydam

Het bericht Erik van Zuydam verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Eckhart Tolle

Dennisvv — Sat, 28 Oct 2017 16:36:15 +0000

Zolang je zelfbeeld wordt ontleend aan het denken kun je niet weten wie je bent. Eckhart Tolle

Het bericht Eckhart Tolle verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.

Isaac Shappiro

Dennisvv — Sat, 28 Oct 2017 16:32:43 +0000

Zolang je je geluk afhankelijk maakt van iets buiten jezelf, houd je jezelf voor de gek. Isaac Shappiro

Het bericht Isaac Shappiro verscheen eerst op Praktijk Andrijn Arnhem.